Bench Press 12 x 3 set
Shoulder Press Machine 12 x 3 set
Lying Triceps Extension 12 x 3 set
Dumbell Press 12 6 6 6
Sit up 30 x 3 set
Jogging 6km/h 60 mins
Shoulder Press Machine 12 x 3 set
Lying Triceps Extension 12 x 3 set
Dumbell Press 12 6 6 6
Sit up 30 x 3 set
Jogging 6km/h 60 mins
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 8월1일 (0) | 2016.08.01 |
|---|---|
| 7월 27일 운동 (0) | 2016.07.27 |
| 7월 26일 운동 (0) | 2016.07.26 |
| 7월 14일 운동일지 (0) | 2016.07.15 |
| 7월 13일 운동일지 (0) | 2016.07.15 |