6.5
2.0 8.0
2.0 8.0
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 10.31 (0) | 2018.10.31 |
|---|---|
| 간만에 운동 10월30 (0) | 2018.10.30 |
| 운동 (0) | 2018.10.17 |
| 10월 15일 (0) | 2018.10.15 |
| 10월 12일 (0) | 2018.10.12 |
운동(Workout)/운동일지
운동
2018. 10. 20. 12:58
운동
2018. 10. 17. 11:20
7.0 10분
8.0 2.0 실패
8.0 2.0 실패
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 간만에 운동 10월30 (0) | 2018.10.30 |
|---|---|
| 운동 (0) | 2018.10.20 |
| 10월 15일 (0) | 2018.10.15 |
| 10월 12일 (0) | 2018.10.12 |
| 10월 10일 운동 (0) | 2018.10.11 |
10월 15일
2018. 10. 15. 10:50
7.5 8.5 2.0
실패
웨이트는 12 12 10 10
실패
웨이트는 12 12 10 10
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 운동 (0) | 2018.10.20 |
|---|---|
| 운동 (0) | 2018.10.17 |
| 10월 12일 (0) | 2018.10.12 |
| 10월 10일 운동 (0) | 2018.10.11 |
| 10월8일 (0) | 2018.10.08 |
10월 12일
2018. 10. 12. 12:14
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 운동 (0) | 2018.10.17 |
|---|---|
| 10월 15일 (0) | 2018.10.15 |
| 10월 10일 운동 (0) | 2018.10.11 |
| 10월8일 (0) | 2018.10.08 |
| 10월5일 운동 (0) | 2018.10.05 |
10월 10일 운동
2018. 10. 11. 00:40
10월8일
2018. 10. 8. 10:53
어제 축구하면서 손목을 조금 다쳐서 오늘은 푸쉬업 없이
스쿼트 레그레이즈 마운틴클라이밍 4세트
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 10월 12일 (0) | 2018.10.12 |
|---|---|
| 10월 10일 운동 (0) | 2018.10.11 |
| 10월5일 운동 (0) | 2018.10.05 |
| 운동기록 (0) | 2018.10.04 |
| 헬스 다시 시작 (0) | 2018.10.01 |
10월5일 운동
2018. 10. 5. 11:16
서킷 후 웨이트
미피트는 서킷만 기록
미피트는 서킷만 기록
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 10월 10일 운동 (0) | 2018.10.11 |
|---|---|
| 10월8일 (0) | 2018.10.08 |
| 운동기록 (0) | 2018.10.04 |
| 헬스 다시 시작 (0) | 2018.10.01 |
| 8월1일 (0) | 2016.08.01 |
운동기록
2018. 10. 4. 16:00
헬스 다시 시작
2018. 10. 1. 23:02
8월1일
2016. 8. 1. 15:21
Bench press 12 x 3 set
Deadlift 10(5 each) x 3 6(10 each) 8(10each)
Lying triceps 12 x 3 set(10kg bar)
Military press 12 x 3 set(10kg bar)
Crunch 20 LR 10 x 5 set
Treadmill 6km/h 6 mins
Deadlift 10(5 each) x 3 6(10 each) 8(10each)
Lying triceps 12 x 3 set(10kg bar)
Military press 12 x 3 set(10kg bar)
Crunch 20 LR 10 x 5 set
Treadmill 6km/h 6 mins
'운동(Workout) > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 운동기록 (0) | 2018.10.04 |
|---|---|
| 헬스 다시 시작 (0) | 2018.10.01 |
| 7월 27일 운동 (0) | 2016.07.27 |
| 7월 26일 운동 (0) | 2016.07.26 |
| 7월 14일 운동일지 (0) | 2016.07.15 |